dott. Giuseppe Di Prima Chimico farmacista, biologo, specializzato in farmacognosia
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Il mare fa bene al cervello e rende felici; lo dice la scienza. Uno studio dimostra come l'acqua rilasci sostanze chimiche collegate alla felicità.
Stare vicino all’acqua stimola il cervello. E’ quanto risulta da uno studio condotto in dieci anni di ricerca scientifica che dimostra come questo elemento rilasci sostanze chimiche collegate alla felicità, come la dopamina, la serotonina e l’ossitocina.
Lo studio dimostra come l’acqua – e quindi, mare, lago o fiume – porti al cervello cinque benefici fondamentali per la felicità:
1. Il colore blu dà sollievo
A quanto pare il colore blu è anche il colore preferito del mondo. L’autore cita un progetto di ricerca in cui è stato chiesto a 232 persone in tutto il mondo di indicare il proprio colore preferito. Ancora una volta è risultato essere il blu.
2. Stare lungo la costa rende più rilassati
Secondo lo studio citato, per calmarci a livello di subconscio, basta anche solo osservare un paesaggio marittimo: guardare immagini della natura, infatti, fa attivare le parti del nostro cervello associate “a un atteggiamento positivo, alla stabilità emotiva e al recupero di ricordi felici”.
3. L’acqua ringiovanisce le menti stanche
Sempre secondo lo studio pubblicato su Environmental Psychology sono stati analizzati il rendimento e la concentrazione di due gruppi di studenti: uno a cui erano state assegnate stanze con vista più paesaggistica (alberi, laghi, prati) e un altro a cui erano state date stanze su vedute più urbane. Il primo gruppo non solo dava risultati più brillanti, ma dimostrava anche una maggiore capacità di attenzione.
4. Guardare l’acqua nella vita reale fa meglio
Secondo le risposte inviate durante uno studio con l’applicazione Mappiness, non solo le persone sono più serene quando stanno all’aria aperta, ma sono più felici quando si trovavano vicino a un corso d’acqua.
5. L’acqua ci riporta al nostro stato naturale
Siamo connessi all’acqua fin dal principio della nostra vita. Il corpo è mediamente composto per il 75% da acqua e il mantenimento della quantità adeguata di idratazione è basilare per il corretto funzionamento dei nostri organi.
(Il colorito, la salsedine inaridisce la cute. Ricordatevi quindi di sciacquarvi sempre con acqua dolce dopo il bagno in piscina o al mare.)
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Mare
Una vacanza al mare può rappresentare una vera e propria cura per molte malattie.
Grazie all’aria salsoiodica e all’acqua, il mare può rappresentare una vera e propria cura per molte malattie.
A trarre beneficio da un soggiorno in riva al mare, oltre agli effetti psicologici, sono diverse malattie, dalle allergie respiratorie alle anemie, dall’artrosi alla depressione, ma anche distorsioni, fratture, ipotiroidismo, malattie ginecologiche, reumatiche, psoriasi e rachitismo.
Ecco alcuni dei principali benefici apportati dal mare:
Migliora il respiro: l’aria vicina alla costa contiene una quantità più elevata di sali minerali. Cloruro di sodio e di magnesio, iodio, calcio, potassio, bromo e silicio provengono dalle onde che si rompono sulla riva e dagli spruzzi di acqua marina sollevati dal vento. I primi a beneficiarne sono i polmoni: la respirazione migliora sensibilmente fin dai primi giorni. Una sorta di aerosol marino.
Combatte la ritenzione idrica: nell’acqua marina c’è una notevole concentrazione di sali minerali e ciò, per osmosi, favorisce l’eliminazione, attraverso la pelle, dei liquidi accumulati nei tessuti.
Combatte i chili di troppo: il sale stimola le terminazioni nervose dell’epidermide e, come conseguenza, accelera il metabolismo così il corpo brucia più velocemente i grassi.
Rinforza il sistema circolatorio: per merito della pressione che l’acqua esercita mentre si è immersi, per merito della temperatura e del moto ondoso, che pratica un massaggio su tutto il corpo, la circolazione viene riattivata naturalmente.
Migliora il tono muscolare: il nuoto rilassa i muscoli, scioglie le contratture e regala mobilità alle articolazioni bloccate da artrite e artrosi.
Aiuta i reni: l’acqua del mare aiuta intestino e reni, depurando così tutto l’organismo.
PRECAUZIONI E RACCOMANDAZIONI:
La disidratazione, la formazione precoce di rughe, l’invecchiamento delle cellule e altri danni più gravi ma fortunatamente rari, dovuti ad un complesso di fattori negativi legati al sole e al mare, dovranno essere tenuti presenti prevenendoli e combattendoli con efficaci e mirati prodotti naturali.
L’idratazione della pelle è importante quindi non dimenticate di bere tanto prima, durante e dopo l’esposizione al sole. Durante l’estate il caldo fa sudare molto, facendoci perdere acqua e sali minerali: essi vanno reintegrati possibilmente con frullati rinfrescanti come frutta e verdura di stagione, ricche di potassio, calcio e ferro.
I frullati vegetali ci vengono incontro per svariate esigenze: dissetano con l’unica acqua biologica e pura, nutrono, reintegrano i sali minerali, apportano vitamine, mantengono in efficienza l’apparato intestinale grazie alle fibre che contengono e contrastano l’azione dei radicali liberi prodotti nell’organismo a seguito della esposizione al sole.
Sono quindi fondamentali per ristabilire l’equilibrio del nostro organismo; inoltre ci evitano di ingrassare al fine di mantenere la forma per un’estate alla grande. Per ottenere un buon frullato, inserire anche alcuni cubetti di anguria. Un ottimo e valido consiglio è quello di procurarvi due thermos da un litro; ogni sera preparate un frullato (come sopra detto), e conservatelo in frigo. Preparate anche un litro di tè VERDE GUNPOWDER CINESE acquistandolo sfuso nella migliore e più fornita Erboristeria, dolcificandolo con Stevia o miele e mettetelo in frigo. (Lo sapevate che il tè verde aiuta tantissimo la pelle ed ha effetti antiage?
Il verde Gunpowder è il migliore). Ogni mattina, prima di recarvi al mare, riempite i due thermos, portateli con voi, e svuotateli durante il giorno a ripetuti sorsi rinfrescanti e utili. Invece dei thermos potreste usare normali bottiglie ma inserendole e tenendole all’ombra in sacchetti termici per mantenerle al fresco. Abbandonate l’idea delle bevande industriali fornite dal bar.
Ricordate che la depilazione con la cera, sia a caldo che a freddo, rende la pelle più sensibile e delicata, quindi più facilmente esposta ai danni. Il cloro delle piscine irrita la pelle e ne sbiadisce il colorito, la salsedine inaridisce la cute. Ricordatevi quindi di sciacquarvi sempre con acqua dolce dopo il bagno in piscina o al mare.
