dott. Giuseppe Di Prima Chimico farmacista, biologo, specializzato in farmacognosia
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Sole - Come ogni anno con l’avvicinarsi dell’estate il tema si fa sempre più caldo: l’esposizione ai raggi solari nelle ore più torride della giornata o senza protezione è altamente rischiosa.
L’energia del sole giunge alla terra come RADIAZIONE SOLARE; il suo spettro è composto da onde elettriche, raggi visibili, raggi ultravioletti, raggi infrarossi, raggi x, raggi gamma, raggi cosmici. Si tratta di radiazioni con lunghezza d’onde diverse.
Gli ULTRAVIOLETTI A e B possono provocare alterazioni come l’eritema, i cui sintomi si manifestano entro qualche ora dall’esposizione e raggiungono il picco massimo solitamente nelle 24 ore successive.
La pelle colpita da eritema solare ha un aspetto infiammato e arrossato, risulta calda, secca e reca prurito, L’eritema solare, noto nel linguaggio comune come “scottatura”, è un fenomeno che interessa la pelle in seguito all’esposizione al sole. Può colpire il viso o anche il resto del corpo e si verifica sia nei bambini sia negli adulti, soprattutto in caso di pelle sensibile.
Nei casi più seri, quando cioè la zona del corpo interessata dall’eritema è molto estesa e la durata dell’esposizione è stata particolarmente lunga e/o il sole era molto caldo, possono manifestarsi anche sintomi di altro tipo: mal di testa, febbre, malessere generalizzato; in tal caso siamo in presenza della cosiddetta insolazione.
Gli ultravioletti, penetrando nella cute, stimolano la liberazione della melanina, creando quel magnifico filtro naturale che si manifesta come ABBRONZATURA.
Però, ATTENZIONE! : l’eccessiva esposizione al sole, in generale, accelera l’invecchiamento cutaneo ed espone al rischio di tumori della pelle. Di fatto, l’azione prolungata dei raggi solari causa una modifica del DNA delle cellule che, nel lungo periodo, può dare origine a problemi anche molto gravi, quali sono, appunto, le neoplasie cutanee.
Per questo è importante seguire attentamente tutte le pratiche di prevenzione e di buon senso. La disidratazione, la formazione precoce di rughe, l’invecchiamento delle cellule e altri danni più gravi ma fortunatamente rari, dovuti ad un complesso di fattori negativi legati al sole e al mare, dovranno essere tenuti presenti prevenendoli e combattendoli con efficaci e mirati prodotti . La prevenzione è tanto importante, quanto semplice: usare una protezione solare (filtro) adeguata al proprio fototipo.
Chi ha la pelle molto chiara deve usare sempre una protezione molto alta. Anche le persone brune devono usare la protezione, ma ne possono scegliere una più bassa. Semplificando possiamo considerare L'SPF (Sun Protection Factor - Fattore di protezione dal sole) come un fattore di moltiplicazione del tempo di esposizione prima dell'insorgenza dell'eritema. Facciamo un esempio: se io mi esponessi al sole senza nessuna protezione, dopo 2 minuti la mia pelle comincerebbe ad arrossarsi.
Se prima dell'esposizione applico una crema con protezione 10, la pelle inizierà ad arrossarsi dopo 20 minuti (ovvero 2 minuti X 10), se applico una crema SPF 20 arriverò a 40 minuti. Ci teniamo a ricordare che utilizzare una protezione MOLTO ALTA non equivale a NON ABBRONZARSI, ma semplicemente a NON SCOTTARSI. Prevenire l’eritema solare è importante per tutti, ma soprattutto per i bambini. I neonati non devono mai essere esposti al sole, mentre nei bambini più grandicelli è importante rispettare alcune precauzioni. Evitare le ore centrali della giornata.
Quando si va al mare con i bambini, bisognerebbe farlo nelle prime ore del mattino e nel tardo pomeriggio, quando il sole è meno caldo e i raggi sono meno diretti; usare indumenti protettivi, quali cappellini e magliette; usare una crema con fattore di protezione molto elevato, sempre, anche quando il bambino è già abbronzato e indipendentemente dal fototipo; tenere sempre ben idratata la pelle dei bambini, applicando una buona crema doposole, magari alla calendula.
Attenzione anche all’idratazione dall’interno, ossia a introdurre un adeguato quantitativo di acqua; curare l’alimentazione, inserendo alimenti che contengono sostanze in grado di preparare la cute al sole: vitamina A, vitamina E, vitamina C, betacarotene e antiossidanti, tutte sostanze ampiamente presenti nella frutta e nella verdura di stagione; In particolare la frutta (ricca di acqua biologica).
E se ci trovassimo, invece, nelle condizioni di dover trattare un eritema solare? il rimedio naturale più efficace per alleviare prurito, rossore e infiammazione è l’acqua fredda: un rimedio molto semplice ma efficace consiste nel farsi una bella doccia fredda o spugnature fredde sulle zone interessate dall’eritema. Si tratta di un rimedio che dà immediato sollievo. Attenzione, però, a non strofinare l’area colpita; le spugnature devono essere molto delicate, altrimenti si corre il rischio di irritare ulteriormente la pelle; e nei bambini? Per lenire il bruciore e il rossore possono essere molto utili impacchi e bagni a base di amido di riso.
Ottima una crema alla calendula: la calendula attenua arrossamenti, gonfiori e bruciori; una buona crema alla calendula può dunque donare sollievo a una pelle con eritema solare. In generale, la crema alla calendula è adatta anche come doposole, anche se la pelle non è arrossata, a scopo preventivo. È indicata anche in caso di pelle a tendenza acneica. Anche l’Olio di Iperico è ottimo: gli impacchi con olio di iperico sono utili anche per gli eritemi solari più importanti.
L’Iperico, infatti, è particolarmente efficace contro le ustioni. Ci sono poi i rimedi della nonna: la patata, il ghiaccio, l’impacco con la camomilla fredda… tutte soluzioni suggerite dalla cultura popolare, che possono donare un sollievo immediato. In generale, comunque, i rimedi naturali indicati per gli adulti sono utili anche per i bambini. Nel caso in cui il bambino mostri segni di malessere generalizzato o febbre o se il rossore è molto evidente rivolgersi al pediatra. E’ importante non esporsi nuovamente al sole finché l’eritema non si risolve completamente e fare comunque sempre molta attenzione quando si tornerà ad esporsi.
Quando si acquistano prodotti solari protettivi contro i filtri UVA e UVB si possono trovare formulazioni dei filtri solari chimici o fisici. Entrambi i filtri agiscono riducendo l’assorbimento delle radiazioni solari da parte della pelle. La differenza tra le due tipologie sta nel fatto che i filtri chimici sono, nella maggior parte dei casi, sostanze non naturali create appositamente in laboratorio con funzione protettiva molto efficace.
Sono molecole molto complesse che innescano reazioni chimiche che intrappolano le radiazioni solari impedendogli di penetrare nel derma e fare danni. I filtri chimici hanno come reazione sulla pelle l’aumento della sensazione di calore anche perchè in parte assorbono le radiazioni solari; infine, i filtri chimici risultano molto efficaci per garantire protezioni solari elevate.
Al contrario, i filtri fisici sono prodotti naturali composti da minerali polverizzati (o micronizzati) che riflettono integralmente i raggi solari, a prescindere dalla loro intensità o lunghezza d'onda, impedendo alla pelle di assorbirli e quindi sono più sicuri per la salute; inoltre, come conseguenza, si avvertirà un minor senso di calore sulla pelle; purtroppo, i filtri fisici sono meno efficaci rispetto quelli chimici, perchè non garantiscono protezioni solari elevate.
Cosa non fare prima di esporsi al sole? Prima di esporsi al sole è bene non sottoporsi a trattamenti e non usare prodotti fotosensibilizzanti (profumi, colonie) questo permetterà di avere un’abbronzatura omogenea e senza macchie più scure. Evitare in particolare di effettuare la ceretta o di passare il rasoio sulle gambe nei giorni immediatamente precedenti all’esposizione solare. Per chi si sottopone a trattamenti di depilazione definitiva come la luce pulsata, sarebbe meglio effettuare l’ultima seduta almeno un mese prima di esporsi al sole.
Se usate prodotti cosmetici che contengono oli essenziali estratti dalla buccia degli agrumi o acidi come l’acido glicolico o l’acido salicilico, interrompere l’utilizzo almeno un paio di settimane prima dell’esposizione al sole. Evitare gli scrub troppo esfolianti, preferite invece scrub più naturali, che se volete potete realizzare in casa con i residui della preparazione del “latte di mandorla”.
Due volte al giorno applicare una crema emolliente, idratante e nutriente a base di burro di karité o gel di Aloe per ammorbidire la pelle, limitare la perdita d’acqua e nutrire i tessuti.
Per chi vuole cimentarsi nel fai da te, ecco la ricetta molto semplice per realizzare in casa un burro nutriente per il corpo che vi aiuterà a preparare la pelle al sole e ad una splendida abbronzatura.
Gli ingredienti che vi servono sono solo tre: Burro di karité › 35 gr; Olio di carota › 15 gr; Olio essenziale di geranio › 10 gocce; Barattolo con coperchio. Procedimento: In una ciotola, lavorate il burro di karité con una spatola o con un cucchiaio, poi aggiungete l’olio di carota e amalgamate bene. Unire per ultimo le gocce di olio essenziale e mescolare un’ultima volta.
A questo punto è necessario trasferire il preparato in un contenitore perfettamente pulito e asciutto e conservarlo al fresco e al riparo dalla luce per al massimo tre mesi. Applicare con un leggero massaggio su tutto il corpo una volta al giorno, preferibilmente la sera prima di andare a dormire.
Alternare questo burro al gel d’Aloe Vera da utilizzare al mattino. Gli ingredienti sono acquistabili in Erboristeria. Se lo preferite, è possibile preparare l’olio di carota in casa facendo macerare al riparo dalla luce per due settimane una carota tagliata alla julienne in olio di girasole. Dopo due settimane filtrare l’olio con un colino e pesare la quantità necessaria per realizzare la ricetta.
Questo semplice burro per il corpo ha un’azione emolliente e rigenerante sulla pelle. Grazie agli acidi grassi e alle vitamine contenute nel burro di karité e al betacarotene della carota, la pelle ritroverà morbidezza e un colorito uniforme e sano. - Buone vacanze al sole !
