Ivano AidalaVITA VITA VITA
La Cardiologia Statunitense "American Heart Association" ha fatto pubblicare un eccezionale documento sul modo di vivere a lungo e farlo al massimo, realizzando quindi un sogno per l'umanità.
Secondo la società americana la lunga vita dipende soltanto dal nostro stile di vita, lo abbiamo letto sul Messaggero.
E questi che vi elenchiamo sono i tredici nemici del nostro vivere quotidiano:
1 - Pressione: i livelli elevati sono associati al decadimento del cognitivo e ictus.
2 - Colesterolo: provoca un restringimento delle arterie che portano al cuore ed al cervello.
3 - Glicemia: se elevata danneggia i vasi di tutto l'organismo.
4 - Sedentarietà: favorisce sovrappeso ed obesità.
5 - Dieta errata: l'alimentazione troppo ricca di grassi animali e povera delle fibre contenute in frutta e verdura favorisce l'aterosclerosi.
6 - Peso: l'eccesso di peso favorisce diabete, colesterolo, ictus ed infarto.
7 - Fumo: problemi polmonari, danni vascolari per ictus ed attacchi cardiaci.
8 - Depressione: riduzione del volume dell'ippocampo e l'area del cervello per la memoria.
9 - Isolamento: questa condizione priva il cervello di adeguati stimoli per mantenersi in forma.
10 - Alcol: l'abuso provoca un effetto tossico sulle cellule cerebrali.
11 - Bassa scolarità: un basso livello di istruzione compromette la capacità del cervello.
12 - Sordità: la perdita dell'udito dà pure un rischio di demenza.
13 - Insonnia: la mancanza di sonno causa stanchezza cronica e diminuzione dell'attenzione e della concentrazione.
PALLONE EUROPEO
Tutte le squadre partecipanti al prossimo campionato europeo sono al top dell'attività per ottenere il massimo dalle gare in programma.
Queste sono le squadre partecipanti:
Gruppo A - Turchia, ITALIA, Galles, Svizzera
Gruppo B - Danimarca, Finlandia, Belgio, Russia
Gruppo C - Olanda, Ucraina, Austria, Macedonia
Gruppo D - Inghilterra, Croazia, Scozia, Repubblica Ceca
Gruppo E - Spagna, Svezia, Polonia, Slovacchia
Gruppo F - Ungheria, Portogallo, Francia, Germania.
Le gare dell'Italia:
11 giugno: Turchia-Italia
16 giugno: Italia-Svizzera
20 giugno: Italia-Galles.
Fase ad eliminazione diretta: 26-27-28-29 giugno
Quarti di finale: 2 e 3 luglio
Semifinali: 6 e 7 luglio
Finale: 11 luglio.
