dott. Giuseppe Di Prima
La menopausa è un periodo della vita che molte donne vivono con difficoltà e stress, complice anche una cultura dominante che non esita a mortificare i segni del tempo.
La menopausa è l'evento fisiologico che nella donna corrisponde al termine del ciclo mestruale e dell'età fertile. Nella menopausa termina l'attività ovarica: le ovaie non producono più follicoli ed estrogeni, gli ormoni femminili principali. Tale stato provoca una serie di mutamenti nella donna che riguardano gli aspetti trofici, metabolici, sessuali e psicologici.
Si accompagna spesso a diversi disturbi che possono trovare sollievo nei rimedi omeopatici e fitoterapici. Durante la menopausa si verificano sensibili cambiamenti a livello ormonale con tutta una serie di conseguenze e di disturbi che possono peggiorare la qualità di vita della donna.
Una dieta corretta ed adeguata alle nuove necessità fisiologiche può contribuire ad alleviare i sintomi tipici della menopausa. La menopausa è correlata a molti altri disturbi, come irritabilità e osteoporosi. La menopausa è soltanto una fase diversa che la donna si trova a vivere. Mantenere il contatto con il proprio corpo che cambia è essenziale
La terapia più usuale e più naturale si basa sui Fitoestrogeni.
I fitoestrogeni sono molecole prodotte dalle piante e dotate di una struttura simile ai nostri estrogeni. Fanno parte di questa categoria gli isoflavoni, considerati i più efficaci contro i disturbi della menopausa. Dove si trovano i fitoestrogeni? I fagioli di soia, la Kundzu (Puerara lobata), il trifoglio rosso, ma anche i piselli, i cavoletti di Bruxelles e i germogli di fagioli ne contengono discrete quantità. Oltre a consumare questi alimenti a tavola, per garantire all’organismo un’adeguata quantità di fitoestrogeni si può ricorrere ad integratori.
In commercio sono disponibili compresse, capsule ed estratti liquidi ad alto contenuto di fitoestrogeni, formulati proprio per migliorare il benessere delle donne in menopausa.
Ecco altri suggerimenti da concordare con l’erborista di fiducia:
Salvia
La salvia è un’erba aromatica da sempre considerata amica delle donne. In particolare, è indicata per ridurre le vampate di calore e la sudorazione notturna. Si assume sotto forma di infuso o tintura madre, anche insieme ad altri rimedi naturali.
Cimicifuga
I rizomi e le radici di Cimicifuga racemosa si assumono sotto forma di tintura madre o estratto secco e sono molto utili per contrastare i disturbi che possono comparire in premenopausa e in menopausa.
Griffonia
Un’altra pianta utile contro i disturbi della menopausa è la griffonia. Questa pianta aiuta a regolare il tono dell’umore, riduce il senso di fame e aiuta a mantenere il peso forma. Inoltre, la griffonia ha azione rilassante e contribuisce a contrastare il calo del desiderio che può verificarsi durante la menopausa.